<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:yandex="http://news.yandex.ru" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:turbo="http://turbo.yandex.ru" version="2.0">
	<channel>
		<title>Статьи</title>
		<link>https://bolomatova.com</link>
		<language>ru</language>
		<item turbo="true">
			<title>Как пережить кризис?</title>
			<link>https://bolomatova.com/publication/tpost/t931hjie21-kak-perezhit-krizis</link>
			<amplink>https://bolomatova.com/publication/tpost/t931hjie21-kak-perezhit-krizis?amp=true</amplink>
			<pubDate>Tue, 15 Feb 2022 22:37:00 +0300</pubDate>
			<enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3132-3735-4261-b964-306364393963/emotion___brainstorm.png" type="image/png"/>
			<description>Для тех, кто переживает кризис сейчас.&nbsp;Некоторое количество времени назад я проживала глубокий личный кризис. </description>
			<turbo:content>
<![CDATA[<header><h1>Как пережить кризис?</h1></header><figure><img src="https://static.tildacdn.com/tild3132-3735-4261-b964-306364393963/emotion___brainstorm.png"/></figure>Некоторое количество времени назад я проживала глубокий личный кризис. Это было сложно, а порой дико невыносимо. И это перевернуло многое внутри меня. Кризис уже как много месяцев позади. Но вот сегодня, греясь на летнем солнышке, я вдруг подумала, что вот сейчас то самое «новое» наконец настало. И сейчас уже совсем иная жизнь, чем ранее.<br />И мне как-то очень захотелось написать такой поддерживающий пост, возможно он будет в самое время кому-то.<br />Итак, если вам сложно, время перемен или просто плохо.<br />1. Это обязательно закончится. В какой-то момент пойдет на убыль. Просто потому, что все так работает. Есть начало, но есть и конец. Все время плохо быть не может.<br />2. Любое переживание конечно. Когда даешь ему место внутри себя и перестаешь придумывать 10 причин, почему не должен это чувствовать. Когда отпускаешь и даешь боли заполнить тебя по самую макушку, в какой-то момент она начинает утихать. И иссякать понемногу.<br />3. Ищите. Выход, людей, кто поможет этот выход увидеть. Или поможет что-то перестроить внутри себя. В одиночку еще мало кому удавалось пережить сложные времена. А люди, готовые быть рядом в разных ролях есть всегда. Важно пустить этих людей в свою жизнь.<br />4. Кризис дает бонусы. Они видны не сразу, и за них нужно работать, но потом, много позже вы поймете, что все было не зря. Изменятся ли ценности и ориентиры, появятся ли новые близкие люди, поменяются условия жизни, но вхостую ничего не будет точно. В какой-то момент сильно позже вы вдруг почувствуете, что вы перешли на level up. И это ощущение будет приятное, возможно, даже очень приятное.<br />5. Помните, что вы в своей сложности не уникальны. Если сейчас вы переживаете нечто сложное — мир рушится, земля уходит из по ног, очень больно или просто постоянно тоскливо, если внутри темно — на земле есть люди, которые переживали похожее. И что важно — пережили, выбрались. Даже если кажется, что ты такой один — это по-любому не так. Просто в обычной жизни мало кто этим делится.<br />И последнее.<br />Я верю в человеческие силы, душевные, психологические. Если малыш когда-то смог появиться на свет, а потом вырасти и стать уже взрослым человеком, значит, сил для жизни достаточно. И они есть сейчас чтобы пройти дальше.]]>
			</turbo:content>
		</item>
		<item turbo="true">
			<title>Быть злым — хорошо!?</title>
			<link>https://bolomatova.com/publication/tpost/9b4hi8xdo1-bit-zlim-horosho</link>
			<amplink>https://bolomatova.com/publication/tpost/9b4hi8xdo1-bit-zlim-horosho?amp=true</amplink>
			<pubDate>Tue, 15 Feb 2022 22:38:00 +0300</pubDate>
			<enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild6432-3163-4035-a638-643732626136/energy___electricity.png" type="image/png"/>
			<description>Задумала написать про это коварное чувство. Многогранное и разное. Так часто уже описываемое. </description>
			<turbo:content>
<![CDATA[<header><h1>Быть злым — хорошо!?</h1></header><figure><img src="https://static.tildacdn.com/tild6432-3163-4035-a638-643732626136/energy___electricity.png"/></figure>Задумала написать про это коварное чувство. Многогранное и разное. Так часто уже описываемое. Надо и мне вставить свои 5 копеек в эту тему.<br />Так вот. В многообразии чувств, эмоций и ощущений существует очень важное явление — злость. По шкале интенсивности — от легкого раздражения «когда подбешивает» до сильнейшей ярости с хлопаньем дверьми и битьем посуды.<br />Собственно коварство злости в том, что очень часто мы злиться совсем не умеем. Умеем страдать, плакать и тихонечко сам с собою переживать случившееся. Умеем «не чувствовать злость» и болеть самыми разными способами от многочисленных кожных заболеваний до язвы желудка. Умеем думать много и по-разному, объяснять себе и другим все, что угодно, только бы не сказать «то, что ты делаешь — меня бесит», «мне не нравится,когда ты так делаешь со мной, в отношении меня».<br />Так почему же такой важный ресурс как злость оказывается нам недоступен.<br />Причин большое количество. Попробую перечислить те, которые приходят мне на ум.<br />Например, в опыте есть очень разрушительная злость одного из родителей. Разрушительная по-настоящему. Когда мы видели уже накопившуюся все сметающую на своем пути ярость, или нарушающие все мыслимые и немыслимые границы вторжения в нас. То есть злость и ее предъявление накрепко склеено в нашем сознании со страхом и есть крепко вросшее в нас правило «злиться, значит разрушать, делать очень больно». В такой ситуации мы заменяем свое раздражение и злость на все что угодно, чаще на страдание, или стыд. И вместо того, что дать другому понять «мне так неприятно», мы кокетничаем, или говорим так тихо и смущенно, что другой стороне и в голову не придет, что нам что-то не подходит. Скорее мы транслируем продолжение некоторой совместной игры.<br />Или вот еще вариант обращения со злостью. Например, в опыте есть травма потери близкого. И тогда любые близкие отношения будут очень приочень ценными.И мы очень будем бояться этого человека потерять. И в такой ситуации чувство злости, увеличивающее дистанцию на время естественным образом, будет у нас под запретом. Потому что это будет не просто чувство, сообщающее о нашей разности и поиске оптимального баланса в отношениях. Злость будет угрожать нашим отношениям. Ведь «вдруг я скажу, что мне не нравится, а он обидеться/раниться и уйдет навсегда, как когда-то кто-то уже ушел». Поэтому я лучше буду всячески делать вид, что злости нет. Тут варианты различны — от тонких манипуляций до жесткой психосоматики.<br />Это два ярких примера, почему мы можем блокировать собственную злость как чувство и не вносить ее в контакт с другим человеком, боясь, что от нашей злости этот контакт и отношения разрушатся.<br />Тут надо сказать, что опасения не всегда безосновательны. Как-то в большинстве своем мы не обучены с детства ни предъявлять свое раздражение, ни слышать о нем от другого. Злость ведь как чувство имеет очень простую функцию в отношениях — обнаруживать свои границы/ограничения и возможности и свою разность с партнером. Лучше узнавать друг друга и находить оптимальную для обоих форму существования в отношениях. Вообщем все. Но мы копим в себе и не успеваем часто узнать в себе это чувство. И дальше нам начинает казаться, что нам говорят «ты не подходишь, ты плохой» вместо «мне больно, мне неприятно». И реагируем стыдом, виной, усложняя и усложняя многократно контакт вместо прояснения и поиска формы.<br />То есть я хочу сказать,что сложность злиться в отношениях часто — это процесс, поддерживаемый обоими партнерами. Одному сложно говорить, другому — слышать.<br />Ну и еще пару слов про полезность злости. Чувство это заряжено физиологически большой энергией, психическим возбуждением. Подавляя его, мы собственно и энергию свою замораживаем.<br />Что делать, если узнали себя выше и вообще знаете, что злость — это больное.<br />Разбираться, что, где и почему. Какие запреты на злость существуют у вас лично и что будет, если вы позволите сказать своему близкому или не очень человеку, что вам что-то не подходит. Причем сказать не мягко и интеллигентно «прости, не мог бы ты, пожалуйста быть так любезен…..», а сказать очень прямо и ясно в ответ на вторжение «мне так не нравится», «отойди», а для совсем уж неслышащих «я сейчас тебе…..». Ну последний пример я, конечно, утририрую. но он вполне реален. Сама видела как один подрастающий мальчик не в какую не хотел слышать от подрастающей девочки, что ей неприятны формы его обращения к ней. В итоге она довольно ясно сообщила ему о своем намерении, если он не остановится. Услышал.<br />Иногда на разбор может уйти достаточно много времени, особенно если есть сильный травматичный опыт встречи с этим чувством в прошлом. Ну и еще полезно бывает учиться говорить про свою злость честно и открыто, вкупе со своими опасениями, чтобы партнер мог воспринимать не только злостного, но и уязвимого рядом.<br />Еще хорошо говорить, что злит не сам человек в целом, а какое-то конкретное поведение и почему именно злит. Хорошо, если партнер напротив увлекается навешиванием на себя всех грехов мира и «стать самым плохим в мире человеком».<br />Засим на сегодня все. Злитесь на здоровье, дорогие мои. Но все же ищите мирные формы в малых дозах и не доводите до ядерного взрыва.]]>
			</turbo:content>
		</item>
		<item turbo="false">
			<link>https://bolomatova.com/publication/tpost/p5vj8shao1-psihoterapiya-ili-psihologicheskoe-konsu</link>
		</item>
		<item turbo="true">
			<title>Плацкарт</title>
			<link>https://bolomatova.com/publication/tpost/rhotil57z1-platskart</link>
			<amplink>https://bolomatova.com/publication/tpost/rhotil57z1-platskart?amp=true</amplink>
			<pubDate>Tue, 15 Feb 2022 22:41:00 +0300</pubDate>
			<enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3434-6237-4466-b131-623533333766/marketing___target_a.png" type="image/png"/>
			<description>Случилось мне сегодня утром возвращаться в Москву, поездом. Как водится всех подняли очень рано и народ уже собрался</description>
			<turbo:content>
<![CDATA[<header><h1>Плацкарт</h1></header><figure><img src="https://static.tildacdn.com/tild3434-6237-4466-b131-623533333766/marketing___target_a.png"/></figure>Случилось мне сегодня утром возвращаться в Москву, поездом. Как водится всех подняли очень рано и народ уже собрался, сидит ждет пока прибудем. И вот наблюдаю рядом с собой такую картину. На боковых местах едут двое — бабушка и внук, мальчик, как потом я услышала из разговора 9 лет. Так вот. Ребенок просит достать из сумки телефон чтобы позвонить домой. А потом пытается собственно разобраться в хитроспетениях звонка по смартфону. Бабуля пускает едкие обесценивающие&nbsp;замечания в адрес этих действий. Все заканчивается неудачей. Телефон убирают обратно. А бабушка не унимается, выговаривая с тончайшим мастерством обесцениаания что-то про то, что «ты как трехлетний ребенок…» И дальше по тексту. Тихо, спокойно, без обзываний. Чистый яд обесценивания сочится из нее. И попадает прямо в цель, очень метко. Смотрю на ребенка, ох, как мне знакомы те чувства, которые он сейчас может переживать. Взгляд тускнеет, исподлобья, молчит — уже воспитанный, или пока еще воспитанный. Начинает покусывать губы, сглатывает, еще и еще раз. Но ни один мускул на детском лице не дрогнет. И правда детский мозг уже отлично приправлен тем, что мальчики не плачут. Да и вообще… Но дети быстро переключаются, проходит минут 10, яркая эмоциональная волна сходит. Бабуля просит снять с верхнего крючка ее плащ. Пацан вскакивает, лезет наверх, стараясь, пытается дотянуться до крючка. Плащ снят. И, о боже, крючок оторван. Оказывается руки у ребенка растут не так как должны. И новая порция обесценивая. Чистого, отборного, ничего лишнего, никакой любви, доброты и нежности. Только едкое, кристально чистое обесценивание. В самую точку. И все по новой.<br />Я смотрю на этого ребенка и сердце сжимается, хочется сказать бабуле, чтобы не калечила психику ребенка, но… Не услышит. Такая вот страшная любовь.<br />Лет через 20, если повезет, это парень окажется на пороге&nbsp;моего кабинета, или кабинета моих коллег. И мы будем годами выковыривать, вытравлять эту бабушку изнутри, где к тому моменту она уже крепко пустит корни. И будем учить любить себя, и принимать. Годами. Но это все потом. А сейчас поездка закончена. Поезд прибыл. Я вышла первой.<br /><br />]]>
			</turbo:content>
		</item>
		<item turbo="true">
			<title>Про инфантилизм</title>
			<link>https://bolomatova.com/publication/tpost/r0xch3rhp1-pro-infantilizm</link>
			<amplink>https://bolomatova.com/publication/tpost/r0xch3rhp1-pro-infantilizm?amp=true</amplink>
			<pubDate>Tue, 15 Feb 2022 22:41:00 +0300</pubDate>
			<enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3934-3439-4730-b366-383633396636/leisure___vacation_h.png" type="image/png"/>
			<description>Не люблю это слово. Да и кто любит…. Но так сильно мне это состояние знакомо, что мама дорогая….</description>
			<turbo:content>
<![CDATA[<header><h1>Про инфантилизм</h1></header><figure><img src="https://static.tildacdn.com/tild3934-3439-4730-b366-383633396636/leisure___vacation_h.png"/></figure>Не люблю это слово. Да и кто любит…. Но так сильно мне это состояние знакомо, что мама дорогая….<br />Поэтому хочу описать, как я это понимаю и чувствую. Образ собирательный, художественный.<br />Я ранен внутри, меня не долюбили, не догрели, те, кто по праву должен был. Но не смог. И я вырос, но вместе со мной выросла и моя рана. В чем она? Во многом, например, мне хочется, чтобы меня хвалили и восхищались мной — мне так этого не хватало раньше. Или всегда оставались со мной рядом, даже если я сам не могу быть рядом, но чтобы другой мог, всегда. И понимал меня. Когда-то мне отказали в этом. Или я могу быть так глубоко задет в своих чувстах, пристыжен и отвергнут в них когда-то, что я стану бесчувственным и легким. Ну вот я делаю что-то и ты мне говоришь, что тебе больно. А я ума не приложу — фигню несешь какую-то. Хох делов-то. Я не могу чувствовать твою боль, и признавать ее. Потому что не чувствую своей.<br />И вот я ищу тебя — такого чужого и одновременно похожего на того самого человека из прошлого. И начинаю стоить с тобой отношения. Начинаю хотеть от тебя того, чего не получил когда-то. И ты ищешь способы договориться со мной, показать, что ты не тот, да и ситуация совсем другая. Но я слеп, я вижу только свою рану и те чувства, ту боль, что живет глубоко во мне. И я продолжаю отыгрывать свой сценарий с тобой, раз за разом. И у тебя нет шансов договориться со мной. Я не готов сотрудничать. Потому что для этого я должен быть взрослым и видеть Тебя, а не тех кто когда-то так сильно….<br />И вот я стою до сих пор такой большой с маленьким раненым ребенком внутри и машу своим совочком в неистовстве, убеждая себя и тебя в том как больно, несправедливо и какой Ты не такой.<br />Как с этим жить? Сложно. Порою невыносимо. Потому что все всегда нетакие, несправдливы. А я всегда неудовлетворен.<br />Кто-то так живет всю жизнь. Кому-то везет больше.<br />Как это лечить? Трудно, долго и дорого.<br />Но облегчение приходит когда начинаешь понимать и верить в следующее.<br />Напротив такой же простой человек как и ты. Не всемогущий и могущий дать то, чего так необходимо. У него этого просто нет, или вообще, или в той огромной степени, что необходима. Просто человек, уязвимый и такой же раненный, повезло если в чем-то ином.<br />Напротив такой же человек, который не знает как лучше, как надо. И так же ищущий как и ты. А если вдруг и говорит, что знает, то либо обманывает себя и других, либо уже сто раз сам набил тут шишку, в процессе поиска.<br />Напротив просто человек, имеющий разные потребности, и тараканы. И если этот самый человек тебя не выбирает, то это говорит о его ограничении, а не о твоей неполноценности. Что ж поделать… Просто людям нужно в жизни еще много вещей, кроме нас.<br />И наверное, ну мне так кажется, взросление начинается там, где я перестаю обвинять тебя. И начинаю думать, что сам могу сделать, чтобы стать хоть немного счастливее).]]>
			</turbo:content>
		</item>
		<item turbo="true">
			<title>Про странности</title>
			<link>https://bolomatova.com/publication/tpost/9o8i8regy1-pro-strannosti</link>
			<amplink>https://bolomatova.com/publication/tpost/9o8i8regy1-pro-strannosti?amp=true</amplink>
			<pubDate>Tue, 15 Feb 2022 22:42:00 +0300</pubDate>
			<enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild6635-3936-4435-b962-303834336564/lifestyle___balance_.png" type="image/png"/>
			<description>Есть странное ощущение жизни, когда вроде не с чего, а в душе счастье. Когда оплакиваешь, но параллельно хорошо. </description>
			<turbo:content>
<![CDATA[<header><h1>Про странности</h1></header><figure><img src="https://static.tildacdn.com/tild6635-3936-4435-b962-303834336564/lifestyle___balance_.png"/></figure>Есть странное ощущение жизни, когда вроде не с чего, а в душе счастье. Когда оплакиваешь, но параллельно хорошо. «Как будто мама при смерти, а на дворе весна.» Вот бывает так нелогично, но живо, больно и хорошо, грустно и счастливо, одновременно.	Не знаю, не уверена —<br />одна я? Не одна?<br />Как будто я беременна,<br />а на дворе война.<br />Раздвоенность не вынести,<br />не выплакать до дна.<br />Как будто мама при смерти,<br />а на дворе весна.<br />В.Павлова.]]>
			</turbo:content>
		</item>
		<item turbo="true">
			<title>Про инициацию</title>
			<link>https://bolomatova.com/publication/tpost/71p94bx7b1-pro-initsiatsiyu</link>
			<amplink>https://bolomatova.com/publication/tpost/71p94bx7b1-pro-initsiatsiyu?amp=true</amplink>
			<pubDate>Tue, 15 Feb 2022 22:43:00 +0300</pubDate>
			<enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3034-3164-4364-b462-356239313366/leisure___relax_drin.png" type="image/png"/>
			<description>Опишу как я это понимаю. Вообще любая инициация сопровождает переход на новый уровень развития. </description>
			<turbo:content>
<![CDATA[<header><h1>Про инициацию</h1></header><figure><img src="https://static.tildacdn.com/tild3034-3164-4364-b462-356239313366/leisure___relax_drin.png"/></figure>Опишу как я это понимаю. Вообще любая инициация сопровождает переход на новый уровень развития. Это неменуемый отказ от чего-то старого, как правило и старых плюшек. И приобретение взамен нового. Хорошо проиллюстрировать инициацию можно на примере подросткового возраста. Чтобы перейти от детства к взрослости подросток в какой-то момент вынужден отказаться от защищенности, от безопасности в готовых ответах от взрослых, от сладкой простой жизни. Взять ответственность за последствия своих поступков. Взамен приобретается свобода — действовать, думать, жить.<br />Думаю вот и о женской инициации.<br />В какой-то момент, взрослея, мы сталкиваемся с тем, что мужчина — такой же человек как и мы). А значит, не грандиозный, дающий, добрый, заботливый герой). Совсем не тот, кто решит все проблемы. А ищущий, ошибающийся, уязвимый человек со своими слабостями. Равный. И если воспринимать подобным образом, то претензия на «ты должен быть мужчиной» тает. Не должен. Ничего, не кому.<br />В рамках женской инициации — это отказ от того, чтобы найти «папу» и приоберетение женского — возможности отдавать и отдаваться, греть, заботиться, создавать, принимать. Пока на нашем полюсе женского остается позиция — я жду, когда ты создашь мне условия и я такая расчудесная прынцесса — все другие женские возможности остаются закрытыми. Это что касается женской инициации по отношению к мужчине.<br />Я размышляю, что другая часть инициации происходит и рядом с женщиной, женщинами. В попытке перестать конкурировать и приблизиться. Тут весь фокус в том, как мне видится, что по большому счету любая женщина всегда будет ближе, чем самый близкий мужчина. По природе своей. И если доверится этой близости, то следом придет отождествление с женским родом. И дальше это обогащающий поиск — ремесел, дел, — это причастие к особому женскому кругу куда мужчине ходу никогда нет.<br />Меня очень вдохновляют такие мысли. Отчасти потому, что я сама прохожу путь в женское, отчасти потому, что по роду профессии каждый день вижу вокруг много взрослых женщин, которые не прошли инициацию до конца — зависли где-то посередине между мужским и женским, и часто детским положением. Дальше все эти конструкции выливаются в темы бесконечных треугольников, спутанности ролей в паре, и много чего еще.<br />Очень интересно создать женскую психологическую группу, где можно будет исследовать свое положение в теме женственности. И где можно будет пробовать приближаться и обогащаться через других женщин.]]>
			</turbo:content>
		</item>
		<item turbo="true">
			<title>Про переживание боли</title>
			<link>https://bolomatova.com/publication/tpost/et9hfbj681-pro-perezhivanie-boli</link>
			<amplink>https://bolomatova.com/publication/tpost/et9hfbj681-pro-perezhivanie-boli?amp=true</amplink>
			<pubDate>Tue, 15 Feb 2022 22:44:00 +0300</pubDate>
			<enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3632-3735-4536-b561-653739376564/emotion___mental_hea.png" type="image/png"/>
			<description>Я хочу написать про переживание душевной боли и те рекомендации, которые могут помочь в этом. </description>
			<turbo:content>
<![CDATA[<header><h1>Про переживание боли</h1></header><figure><img src="https://static.tildacdn.com/tild3632-3735-4536-b561-653739376564/emotion___mental_hea.png"/></figure>Я хочу написать про переживание душевной боли и те рекомендации, которые могут помочь в этом. Сразу оговорюсь, что я имею в виду переживание боли при наличии в прошлом психологической травмы. Когда человек начинает травму прорабатывать и привычные способы обходится с опытом, где существует травма уже не используются, тогда начинают появляться чувства, человек начинает эмоционально размораживаться. И ярче всего первыми ощущениями приходит боль. Причем вызвать ее могут обстоятельства для человека не травмированного совершенно пустяковые. Мелочи — кто-то не позвонил, отменил встречу, что-то сказал и т.д. Т.е. для нас, тех у кого в этом месте травмы нет — все кажется пустяком и сила реакции совершенно непропорциональной происходящему. Но психологические травмы тем и характерны, что могут вызывать такие сильные реакции. Для сравнения пример физического — если мы здоровы, то способны выносить разные нагрузки, если есть травма или давнее заболевание, то любое воздействие, даже очень незначительное может вызывать сильнейшую реакцию.<br />Так вот — если вы, тот человек, у которого в прошлом травма и вам попадают в больное место, то очень важно дать этой боли место быть. Буквально переживая ее, очень хорошо плакать, если получается. Очень важно в этот момент не думать от чего и почему, как тот человек мог и т.д. Иными словами максимально отключить голову, рассуждения на тему. И просто отдаться переживанию. Только тогда оно будет иметь возможность проходить, иссякать. И как показывает практика достаточно быстро, час-два максимум.<br />Очень важно в этот момент кто находится рядом, необходимо ограничить всех людей, кто обесценивает, сводит на нет переживание, тем более говорит — ерунда какая — забей и расслабься, перестань париться. Если речь идет о травме — не ерунда.<br />Если вы тот человек, который оказывается рядом с переживающим такое состояние человеком, важны очень простые действия — физическое присутствие, можно сделать чаю или дать человеку воды, просто посидеть рядом. Важно не пугаться и от этого тем более не начинать спасать человека. Тем более не успокаивая. Повторю еще раз — важно дать выплакаться, немного разрядить напряжение.<br />Если вы тот человек, который волей-неволей в травму другого попадает, то все несколько сложнее. Потому как такую боль придется вместе неоднократно переживать в отношениях вместе. Идеально, если возможено физическое присутствие рядом. Очень важна тактичность и мягкость в общении. Скользкий момент не попасть в чувство вины и не начать закидывать помидорами в ответ, особенно если в купе с болью идет и злость. Тут важно понимать, что шквал всех этих сильных эмоций направлен не напрямую к вам, а вы человек, который просто случайно сковырнул корку с раны. И тут если отношения важны и дороги придется выдерживать боль Другого возможно достаточно долго. Быть рядом, выносить всю силу эмоций, слезы. Это достаточно сложно. Но только так возможно к проживанию и завершению процесса.]]>
			</turbo:content>
		</item>
		<item turbo="true">
			<title>Квест</title>
			<link>https://bolomatova.com/publication/tpost/st9xndolp1-kvest</link>
			<amplink>https://bolomatova.com/publication/tpost/st9xndolp1-kvest?amp=true</amplink>
			<pubDate>Tue, 15 Feb 2022 22:45:00 +0300</pubDate>
			<enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3236-3031-4631-b634-366566393034/achievements___accom.png" type="image/png"/>
			<description>Квест — это такая практика, отчасти психологическая, отчасти духовная. Но в любом случае довольно действенная. </description>
			<turbo:content>
<![CDATA[<header><h1>Квест</h1></header><figure><img src="https://static.tildacdn.com/tild3236-3031-4631-b634-366566393034/achievements___accom.png"/></figure>Квест — это такая практика, отчасти психологическая, отчасти духовная. Но в любом случае довольно действенная. По крайней мере из того, что мне приходилось наблюдать у других. И у себя в том числе.<br />Так вот. Смысл по большому счету, для меня, заключается в том, что Квест как форма, дает возможность допроживать случающиеся события жизни, кризисы в том числе, на глубоком внутреннем уровне. в повседневной жизни нам не всегда удается это сделать. Слишком много событий, чувств, происходящего забивают нас. Заставляют ускоряться, заслоняют собой произошедшее. А порой слишком сложно встретиться с собой, не слишком это приятное занятие и не всегда.<br />А очень важно бывает почувствовать всю гамму самых разных чувств, попрощаться, отплакать, побыть. Квест дает этому возможность. В том числе и тем, что в Квесте есть разные ритуалы, готовые или те, которые можно придумать самому. А психика устроена таким хитрым образом, что то, что однажды проделано на ритуальном уровне, становиться легче на уровне реального действия. не даром ритуалы пришли из глубокой древности, а там люди были не дураки, соображали что к чему).<br />Второй важный момент, что все происходит на природе. в полном отсутствии цивилизации и всех ее благ, в том числе гаджетов, интернета и прочего. То есть привычные декорации, как и привычные способы уходят на время и дают место новому, как вокруг так и в нас самих. Тут я вспоминаю про НЛП и якоря. Когда привычное рождает привычное. уже как-то автоматом. По этому же самому поводу, думаю что хорошо периодически делать перестановку, как часть перезагрузки. Но это уже другая история немного.<br />Так вот живая природа вокруг здорово дает понять, что по-настоящему может быть важно и ценно в жизни, а что страшно.<br />Третий важный момент и более глубокий. Квест имеет возможность вернуть нас на тот этап нашей жизни и возрастных кризисов, который когда-то не был пережит, или был, но не в полной мере. У кого-то это подростковый кризис, и люди на каком-то глубоком уровне доходят до принятия несовершенства своих родителей или отчетливо ловят, например, границы возможного и дозволенного. В дикой природе — это понимается легко и быстро. Любой неверный шаг там быстро оборачивается насквозь промокшими вещами, или еще чем по-серьезней. Кто-то пребывая 4 дня в полном одиночестве отчетливо понимает важность связи с людьми и безвозвратно теряет собственные иллюзии о самодостаточности. А кто-то наоборот, учится наконец отлепляться, отделяться, говоря психологическими терминами — проживает сеперацию от Другого. В реальной жизни это обычно должно происходить и в год, и в три, и потом в подростковом возрасте. на всех этапах по-немногу и по-своему. Но часто не происходит в должной мере и нас как детей либо слишком любят и не отпускают, либо отпускают, но как-то уж совсем быстро. И на Квесте можно такой внутренний момент проживать. И тут не так важно как далеко ты уйдешь на соло, может быть будешь сидеть за соседней елкой от лагеря (как я, например). Важно, что уйдешь. И проведешь 4 дня в одиночестве.<br />Кто-то проживает уж совсем ранний опыт. У меня, например, был очень интересный момент. В ночь перед уходом на соло я просыпаюсь в ужасе в собственной палатке, но не совсем просыпаюсь, а как бы наполовину, и начинаю судорожно искать выход из нее, причем не как в обычной жизни, где я в нее вхожу и выхожу, а в другом выходе, и не могу никак понять — как же эти застежки работают. Но таки открываю молнию и вываливаюсь наружу. Удивительный, хочу вам сказать опыт, хоть и будоражищий. Утром, разговаривая с ведущей, мы понимаем, что очень похоже на ситуацию рождения и выхода. И на каком-то своем уровне это оставляет след во мне, очень важный след.<br />	И вот скорее я рассматриваю эту практику как возможность некой реконструкции прошлого застывшего опыта внутри себя. И такая реконструкция дает внутренний ресурс для жизни.<br />	Важно еще сказать, что сама практика не современное изобретение. Она в тех или иных видах проходила в древности и была у разных народов. искать ответы отправлялись в одиночество и в ограничении. Мы же сейчас ищем их в интернете все больше, ну еще и в алкоголе часто.<br />	И последнее, наверное. Для тех, кто дочитал)))<br />Квест — это 10 дней в дикой природе под руководством опытных ведущих. Т.е. тех, ко такое не раз проходил сам, учился ведению этого процесса и знает основы безопасности и жизни в дикой природе.<br />10 дней делятся на 3-4 дня «до» — этакий вход, когда проясняется запрос, идет погружение в теорию и всякие тонкости, ищется место для уединения.<br />Потом собственно само Соло — это когда уходишь на 4 дня на свое собственное место из лагеря, там проводишь 4 дня в одиночестве, без еды, только пьешь. Кстати не есть 4 дня — это одно из самого легкого, мне удалось легко, хотя когда-то казалось самым сложным. Под конец 4-ого дня должен прийти собственно Вижн, как внутренний ответ на вопрос, запрос, который был вначале.<br />А потом — возвращение в лагерь, где уже кормят!!!! ) и собственно происходит переваривание опыта, обсуждение его с другими участниками и с ведущими.<br />	P.s. дикие звери не приходят) они сами боятся человека и как правило, учуяв запах, предпочитают обходить стороной. Так что, можно не надееться повстречаться с медведем)))]]>
			</turbo:content>
		</item>
		<item turbo="true">
			<title>Участие или деликатность</title>
			<link>https://bolomatova.com/publication/tpost/1b1cjni8t1-uchastie-ili-delikatnost</link>
			<amplink>https://bolomatova.com/publication/tpost/1b1cjni8t1-uchastie-ili-delikatnost?amp=true</amplink>
			<pubDate>Tue, 15 Feb 2022 22:45:00 +0300</pubDate>
			<enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3861-6265-4266-a133-636631303737/e-commerce___shoppin.png" type="image/png"/>
			<description>Как часто при повседневном общении с другими — коллегами, друзьями, любимыми мы переходим грань в нашем любопытстве</description>
			<turbo:content>
<![CDATA[<header><h1>Участие или деликатность</h1></header><figure><img src="https://static.tildacdn.com/tild3861-6265-4266-a133-636631303737/e-commerce___shoppin.png"/></figure>Этот вопрос занимает меня. Как часто при повседневном общении с другими — коллегами, друзьями, любимыми мы переходим грань в нашем любопытстве, желании приблизиться, интересе или наоборот нас не хватает, нашего участия к Другому не хватает. И как понять. Почувствовать эту грань между деликатным присутствием и холодным отстранением.<br />Вопрос. Я встречалась и встречаюсь с этим в себе. Я вижу, чувствую, слышу это с другими людьми.<br />Как быть, если по натуре Вы приближающийся человек больше, чем отстраненный? И вам интересно, в вас появляется много откликов на другого, на происходящее. Предположим, рядом оказывается коллега, и он плачет. Что делать? Смятение, нет ясности, то ли не трогать человека, дать ему побыть с самим собой, то ли проучавствовать и бежать за носовыми платками, делать чай и держа коллегу за руку, гладить по плечу. Или вот другой пример — не важно, коллега, друг, знакомый — как дела? Что нового? И вопросы-вопросы, живо, интересно — много желания приблизиться тем самым к человеку. И часто тут мы склонны переходить грань. Когда уже отвечают нам скорее из вежливости, чем из ответного чувства. А не спросить — значит, подавить себя, свой импульс.<br />И вовсе ситуация осложняется тогда, когда этот самый другой человек никак про себя не говорит — хочет он приближения или не хочет, а если да, то где стоп и достаточно. Мол, сами догадайтесь, что разве не ясно, что такое любопытсво не уместно или что в этой ситуации я, конечно же, хочу поддержки?<br />Выход из всего этого мне видится только один. Этот выход — прямой контакт, диалог с другим. Оказываемся ли мы рядом с плачущим коллегой — спросить, чего сам человек хочет, а он уж сам решит в одиночестве ему или рядом с вами. И скажет об этом. Или в ситуации, когда много любопытства и неловко одновременно тоже можно спросить — ничего, что я интересуюсь, не слишком ли…? Или в противоположной ситуации сказать — мягко, но ясно — знаешь, я пока не готов говорить об этом.<br />Прямой диалог, контакт очень часто облегчает общение. И всегда, мне так кажется, мы до конца не сможем понять — что же происходит в голове у другого человека.]]>
			</turbo:content>
		</item>
		<item turbo="true">
			<title>Разные «Хорошо»</title>
			<link>https://bolomatova.com/publication/tpost/mhp8gszue1-raznie-horosho</link>
			<amplink>https://bolomatova.com/publication/tpost/mhp8gszue1-raznie-horosho?amp=true</amplink>
			<pubDate>Mon, 22 Jul 2024 18:25:00 +0300</pubDate>
			<enclosure url="https://static.tildacdn.com/tild3231-3238-4262-b762-663432336431/communication___broa.png" type="image/png"/>
			<description>Теплый летний вечер. Мы идем вдвоем с другом. Он расспрашивает меня про мои недавние поездки.</description>
			<turbo:content>
<![CDATA[<header><h1>Разные «Хорошо»</h1></header><figure><img src="https://static.tildacdn.com/tild3231-3238-4262-b762-663432336431/communication___broa.png"/></figure><div class="t-redactor__text">Теплый летний вечер. Мы идем вдвоем с другом. Он расспрашивает меня про мои недавние поездки. Я рассказываю и про Италию, и про Грецию. Но постепенно от самой Греции я скатываюсь в рассказе про то, как плохо был организован наш поход.<br /><br />- Так ты просто перфекционист, говоря по-нашему, - отвечает мне друг.<br /><br />Я замолкаю. Не понимаю. Ну да, я перфекционист, я стремлюсь к тому, что моя работа и все что я делаю, должно быть хорошо. Как говорят: «Нормально делай, нормально будет».<br /><br />- Не, ты меня не совсем поняла, - продолжает друг, - ты перфекционист в том смысле, что ждешь от других того же самого подхода к жизни, который есть у тебя. <br /><br />- Ну да, - отвечаю я, - это же нормально, такой подход к жизни и должен быть.<br /><br />- Это нормально в твоей картине мире, в твоей реальности и моей реальности. А есть люди, у которых другая реальность. Есть люди, которым в детстве не читали книжек, к примеру, их учили воровать и обманывать, это эта их реальность для них привычна и нормальна.<br /><br />Я молчу. Я, кажется, начинаю понимать, что мой друг имеет в виду.<br /><br />Мне и, правда, очень хорошо в детстве рассказывали, что такое хорошо и что такое плохо. Что друзья познаются в беде, что воровать нельзя, что с близкими людьми нужно разговаривать и заботиться о них. И еще много всякого. Но. Это не значит, что это истина. Это просто один из взглядов на мир. И вариантов таких взглядов много. Очень много. <br /><br />Почему я решила, что мой правильный? Или что он единственно правильный?<br /><br />Ведь для другого человека его взгляд точно так же самый правильный и естественный. <br /><br />- Ты хочешь сделать все как можно, я хочу сделать как можно лучше, вообще нас таких много, - продолжает мой спутник. – Но это не единственная реальность, а реальность – она вот, - он обводит рукой вокруг. Если ты примешь это как данность и перестанешь ожидать, что для всех твое правильно, это единственно правильно, то твои ожидания снизятся. А вместе с ними снизится и твой стресс, когда ты будешь сталкиваться с чем-то другим, кроме того, как ты привыкла.<br /><br />Мой мир и правда немного переворачивается. Прямо сейчас, в эту секунду, теплым летним московским вечером. <br /><br />То есть не нужно ждать по умолчанию того, что другой мыслит в моих категориях. «Хорошо» у каждого свое. Хорошо бы прояснять, в каких параметрах живет другой человек. И какие критерии важны для него. <br /><br />Я потом еще долго кручу эту мысль в своей голове. Она удивительным образом дает мне какую-то свободу и спокойствие. Даже когда над мною в метро нависает уставшая злая женщина и начинает кричать на меня, чтобы я убрала свой зонт инее тыкала в ее больные ноги. Я поднимаю глаза и долго смотрю на нее, я выдерживаю ее гнев и не заражаюсь им в ответ. И могу ответь спокойно.<br /><br />Ведь у нас разные картины мира. И в ее мире я очевидно несу ответственность за ее ноги и усталость. </div>]]>
			</turbo:content>
		</item>
		</channel>
</rss>